V SEMANA DE LA SALUD

La semana de la salud se ha celebrado en el Centro del  1  al 5 de febrero prologándose durante dos semanas más con charlas formativas,  para los distintos cursos de la ESO, Bachilleratos y Ciclos Formativo. Todas ellas llevadas a cabo por expertos en los diferentes temas:

  • Los chicos de 1º de la ESO: Han recibido información sobre los hábitos posturales  y la importancia del desayuno.  En la encuesta realizada a los chicos sobre este último tema , aproximadamente el 25% de los alumnos de 1º de la ESO no desayuna todos los días y el 75% no dedica más de 10 minutos a desayunar, aquí podéis ver los resultados.Screenshot - 220216 - 13:59:49
  • En 2º de la ESO los temas tratados han sido: El calzado deportivo adecuado, consumo de frutas y hábitos saludables. En este curso los Resultados de la encuesta sobre el desayuno son bastante mejorables,  lo más destacado es que el 50% no desayuna todos los días y las causas principales son: la falta de tiempo y que no quieren engordar. Aquí tenéis un archivo con algunas recomendaciones que les dieron.  No desayunar engorda
  • En 3º de la ESO:  Acudieron expertos sobre Decoración corporal, tatuaje y piercing. También recibieron información sobre Prevención del SIDA.
  • En 4º de la ESO:  Las profesionales de Planificación familiar acudieron a impartir una charla sobre Educación Sexual.
  • En Bachillerato y Ciclos Formativos: Han recibido un taller de Reanimación y Primeros auxilios, una conferencia y taller sobre los beneficios del chocolate.

Ha resultado una experiencia muy positiva y los chicos, en general han estado bastante interesados en los temas. Podréis ver más fotos, visitando la web del Centro.

 

 

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Aprovechando que este mes lo hemos dedicado a la salud, os recordamos que el día 25 de febrero a las 18,30 tendremos una reunión con todos los padres del Instituto que quieran acudir, para tratar el tema de la sexualidad y los hijos, que a veces nos resulta complicado . Nos acompañará José Antonio Rodríguez, psicólogo, experto en sexualidad

“EDUCAR ES UN COÑAZO, A VECES”

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Pinchad en la foto y podréis acceder al artículo

 Éste es el título de uno de los últimos artículos escritos por el psicólogo Carlos Pajuelo, en su blog para padres y madres.  En él habla de los sentimientos positivos y negativos que tenemos a la hora de educar , a veces parece que no nos atrevemos a hablar de los mismos abiertamente. En el departamento de Orientación hemos adquirido algunos libros para padres,  fáciles de lectura, que nos pueden dar pistas a la hora de educar a nuestros hijos. Digo pistas porque no hay recetas infalibles en esto de la educación, cada niño es diferente, a veces los padres me dicen tengo dos hijos y no se parecen en nada, lo que me sirve con uno con el otro no funciona. Aunque sí hay cuestiones que debemos tener muy claras:

-Los hijos necesitan ver y sentir a sus padres educando porque la educación es la mejor manera de mostrar aprecio, cariño y amor (Carlos Pajuelo)

– Poner límites a nuestros hijos es imprescindible para que crezcan de manera adecuada. Las normas les enseñan a organizarse, a respetar a los demás y a uno mismo. A veces esto pasa por tener que decir “NO” y aguantar las rabietas cuando son pequeños y las protestas cuando son adolescentes.

-Nadie puede hacer el trabajo de los padres, no educarles en ciertos temas como la sexualidad, las redes sociales, malos hábitos, etc, supone que nuestros hijos buscarán esa información a través de sus colegas, de la televisión, internet y de esta forma corremos el riesgo de que reciban mensajes inadecuados e incorrectos.

Esperamos que estos libros os puedan ser útiles en este largo camino de educar, podéis cogerlos prestados  a través de vuestros hijos,  algunos de ellos también están incluidos en la mochila viajera de los alumnos de 4º de la ESO y por supuesto también podéis visitar la biblioteca del Centro, donde vamos a tener un lugar para los libros de los padres. como-hablar-para-que-sus-hijos-le-escuchen-escuchar-para-que-sus-hijos-le-hablen 51sLjQi5TvL._SX315_BO1,204,203,200_ poltada-i6n2025954 LA-EDAD-DEL-PAVO2

¿CÓMO TOMAR LAS MEJORES DECISIONES?

Algunos alumnos van a finalizar secundaria, otros bachillerato, es la época en la que están agobiados, confusos,  bloqueados y a veces los padres no sabemos cómo ayudarles. Tenemos que acompañarles en este proceso, pero no tomar decisiones por ellos. Me ha gustado este artículo del blog: https://orientaguia.wordpress.com y creo que algunas ideas son muy interesantes:6.2-XxXx80

Los hermanos Dan y Chip Heath han escrito el libro  “Decídete” a tomar mejores decisiones en la vida y en el trabajo a través de cuatro pasos. Ellos ponen de relieve cuatro errores frecuentes en el proceso de elección y que aparecen en cada una de las cuatro fases de la toma de decisiones:

      1. Fase “Buscar opciones”.El primer error es la “visión estrecha” consistente en limitar la búsqueda de opciones que barajamos. La solución sería no eliminar alternativas y aumentar tus opciones, aunque sin llegar a una “sobrecarga” de posibilidades. Un truco consiste, por ejemplo, en seguir buscando opciones hasta que te enamores al menos dos veces, o bien, preguntarte “¿qué más podría hacer si no pudiera elegir ninguna de las opciones actuales?”.

      2. Fase “Analizar las opciones”.El segundo error es el “sesgo de la confirmación” que consiste en buscar y seleccionar sólo aquella información que corrobore nuestras creencias, actitudes o acciones. Para evitar este error tendríamos que contrastar nuestras suposiciones. Algunos trucos para ello son ejercer de “abogado del diablo”, ser escépticos, pensar lo contrario a nuestros instintos, poner a prueba nuestras suposiciones, plantear lo contrario, pedir la opinión de otros,…

      3. Fase “elegir la mejor opción”.El tercer error sería dejarnos llevar por nuestras “emociones a corto plazo” y sentimientos del momento. Por ello, antes de decidir, es importante tomar distancia y ver las cosas desde otra perspectiva. Un truco sería usar la pregunta “¿qué le diría a mi mejor amigo que hiciera?”.

      4. Fase “vivir con la decisión”.Por último, el cuarto error, es la “confianza desmedida” en nuestras predicciones y convicciones sobre el futuro. Para ello, tendríamos que prepararnos para el error pensando en problemas o situaciones difíciles y en cómo reaccionar para hacerles frente. Un truco sería pensar “ha pasado un año y tu decisión ha fracasado, ¿por qué?”

        Si pincháis en estos enlaces podéis ver las notas de corte de algunas Universidades: 

Notas de corte universidad de Madrid

Notas de corte universidad Andalucía

 

VISITA A LA VII FERIA DE LA UEX

El pasado 5 de noviembre acudimos a visitar la VII feria de la UEX de Cáceres, con los alumnos de 2º de Bachillerato y del Ciclo Formativo superior de animación de actividades físicas y deportivas. Esta actividad entra dentro del plan de orientación académico profesional del Centro. Es normal que los alumnos tengan incertidumbres  y temores, por eso esta feria es una estupenda ocasión para que puedan solventar todas estas dudas. En primer lugar acudimos al Complejo San Francisco, donde había una representación de todas las ofIMG_20151105_121338 (1)ertas de la UEX. Posteriormente fuimos a visitar diferentes facultades, que nos enseñaron alumnos y/ profesores. Acudimos a la Politécnica, Veterinaria, Formación del Profesorado y Ciencias del deporte.DSC_4717